Stresscoaching forløb

1:1 online stresscoaching forløb

Vil du være stressfri?
Stresscoaching handler om at få dig i balance igen, en hverdag uden stress.

Vi kan hjælpe dig!
Igennem samtaler, får du viden og konkrete værktøjer til at håndtere din stresstilstand, du befinder dig i. I Gennem øvelser og samtaler, finder vi langsomt og skridt for skridt frem til de årsager, der er med til at forårsage ubalancen og tilbage til en hverdag uden stress.

Vi skaber et trygt stresscoaching forløb

Samtalerne vil altid tage udgangspunkt i dig, og bliver skræddersyet efter netop dine behov og ud fra din specifikke stresstilstand. I praksis betyder det, at dit stresscoachingforløb altid tager udgangspunkt i din situation, og at dine grænser, værdier og integritet overholdes.
Det vil altid være coaching, som i dit eget tempo rykker dig tættere på en hverdag uden stresstilstand. Det er din stresscoach største opgave, at give dig et trygt og brugbart forløb.
Når du starter i et stressforløb, vil du altid kunne kontakte din stresscoach for spørgsmål om forløbet, øvelserne, eller generelt hvis du er i tvivl om noget – selvfølgelig uden merpris.
Dit forløb vil altid være underlagt tavshedspligt, også selvom du får betalt dit coachingforløb af dit arbejde mv.

Samtalerne foregår altid online, enten via teams online program eller pr. telefon.

Kontakt os gerne, hvis du har spørgsmål. Alle er velkomne. klik her

Fokus

Tag hånd om stress

At passe på sine kollegaer, er guld værd!

I får f.eks.:

Øger trivsel og arbejdsglæde
Fastholder dygtige kollegaer
Kollega der trives og udvikler sig
Højner jeresproduktivitet og effektivitet
Mindsker udgifter på sygemeldinger
En attraktiv arbejdsplads
Højner serviceniveauet for kunder/patienter/klienter
Gøre kollegaerne i stand tænke innovativt og kreativt.
Kollegaer, der kan varetage deres arbejdsopgaver

Forløbet

Dit stresscoaching forløb indeholder:

1 gratis afklarende samtale a 30 min
7 samtaler á 50 minutter varighed i 8-12 uger
1 opfølgende samtale a 30 minutters varighed via telefon eller Skype
En værktøjskasse med konkrete øvelser, som trin for trin hjælper dig tilbage til en hverdag uden stress
Løbende læring, instruktion, værktøjer og teknikker
Udlevering af 1 bog, motivationskort, stressbold og 1 guidet afslapnings app til afstresning, håndtering og forebyggelse af stress
Rådgivning og støtte i forbindelse med din tilbagevendelse til din hverdag med specifikke handlemuligheder for din givne situation
En handleplan for din fremtidige hverdag uden stress

Coaching

I coachingen får du:

Individuelle samtaler der tager udgangspunkt i dig og din situation
Et forløb, hvor du skridt for skridt bliver afstresset
Klarhed på de elementer som gør du føler dig stresset
Konkrete værttøjer til at forebygge stress i din hverdag
Øvelser, materiale og opgaver som understøtter en stressfri hverdag
Opfølgningssamtale efter end forløb. Konkrete værktøjer til at forbygge stress i din hverdag
Handleplan for dine skridt videre efter end forløb, både i forhold til dit privatliv og arbejdsliv
Back to work forløb a 3 timer ( kan tilkøbes, hvis der er et behov for støtte til, at komme tilbage til dit arbejde)

Kontakt os for spørgsmål eller booking af et forløb

PRISER

PRISER ERHVERV

Stresscoaching forløb 1:

1 gratis afklaringssamtale á 30 minutter
7 samtaler á 50 minutters varighed
1 opfølgningssamtale a 50 minutter

I alt Pris: 8.400 kr. + moms

1 samtale:
1 online samtale 1.200 kr. + moms

Hvis du har brug for et par ekstra samtaler efter endt forløb eller hvis du som leder har brug for rådgivning om håndtering af stressramte kollegaer.

PRISER PRIVATE

Stresscoaching forløb:

1 gratis afklaringssamtale á 30 minutter
7 samtaler á 50 minutters varighed
1 opfølgningssamtale a 50 minutter

I alt Pris: 9.600 kr.

1 samtale:
1 online samtale 1.200 kr.

Hvis du har brug for et par ekstra samtaler efter endt forløb eller hvis du som leder har brug for rådgivning om håndtering af stressramte kollegaer.

FOR PRIVATE OG ERHVERV

Har du brug for ekstra samtaler?

Vores erfaring viser, at har du svær stress og har været sygemeldt længe, vil det være nødvendigt med et længerevarende forløb. Kontakt altid din læge, før du starter et forløb, for at sikre at der ikke er fysiske sygdomme der overses og som kan ligne alvorlig stress.

Spørg os altid, hvis du er i tvivl om noget.

Pas på dig selv♥

Vi har mere end 15 års erfaring indenfor stresscoaching, identificering, håndtering og forebyggelse.

Når der er ubalance mellem krav og dine ressourcer

Har vi ikke balance mellem krav og de ressourcer vi har, vil vi opleve, at vi mistrives, kommer ud af balance og kroppen sender nogle signaler om, at noget ikke fungere. Signalerne kan være både fysisk, psykisk og adfærdsmæssigt. Det er individuelt, hvad årsagen til vores stressfølelse er og hvornår vi føler den.

Nedenfor kan du læse eksempler på stressreaktioner. Mærker du nogle af disse stressreaktioner? Kontakt os på info@voppl.dk eller ring 31 31 60 19.

De fysiske tegn