Bliv stressfri og få balance i din hverdag
 –   Du fortjener at have det godt!

Let’s VOPPL – optimering af psykisk arbejdsmiljø ® 2022

Bliv fri af stress

Vil du have en hverdag i balance?

Har du mærket, at du har været stærk lidt for længe?
At du er kommet så langt væk fra dig selv, at du ikke helt ved, hvor du skal begynde, hvis hverdagen igen skal give mening – og ro?

Så er du ikke alene. Og det er her, jeg kommer ind.

I mit individuelle coachingforløb får du et trygt og ærligt rum, hvor du ikke skal præstere. Her kan du sætte tempoet ned, mærke efter og arbejde med dét, der er vigtigt for dig.

Vi tager udgangspunkt i lige præcis det sted, du står i nu og går frem, skridt for skridt, i dit tempo og i trygge omgivelser. 

“Er du klar til at finde hjem i dig selv igen?”
Kontakt mig for en uforpligtende samtale
Let’s VOPPL – optimering af psykisk arbejdsmiljø ® 2022
Vil du også have

Balance i dit liv – uden stress?

  • Øget trivsel 
  • Overskud og energi
  • Øget humør og livsglæde 
  • Skabe balance mellem privatliv og arbejdsliv
  • Lære dig at sige til og fra
  • Bedre søvnrytme 
  • Fokus på vejtrækning 

Forløbet er for dig, der:

er klar til at øge din trivsel og skabe mere balance i hverdagen – med støtte, nærvær og konkrete redskaber

  • føler dig overbelastet eller presset i hverdagen

  • har været sygemeldt og skal finde en ny vej tilbage

  • gerne vil forebygge stress eller ubalance

  • savner overskud, nærvær eller retning i dit liv

  • har brug for sparring og støtte til at stå stærkere i dig selv

Coaching

  • Et nærværende og fortroligt samtalerum

  • Hjælp til at forstå dine reaktioner og skabe ro – både mentalt og fysisk

  • Konkrete redskaber til at mærke og respektere dine egne grænser

  • Refleksion over dine behov og værdier

  • Fokus på, hvordan du skaber en hverdag i balance

  • Støtte til at tage små, men vigtige skridt i en ny retning

  • En værktøjskasse med relevant materiale og konkrete øvelser, som trin for trin hjælper dig tilbage til en hverdag med mere overskud

  • Mulighed for “Back to work”-forløb á 3 timer (kan tilkøbes, hvis du har brug for støtte til at vende godt tilbage i arbejdslivet)

  • Sessionerne foregår online eller fysisk – evt. i naturen efter aftale

Har du mistet overblikket over, hvad der kunne fungere for dig?
Det er helt naturligt, når du har været presset længe.
Jeg hjælper dig med at finde ro, mærke efter – og finde ud af, om dette forløb er det rette for dig.

Du er velkommen til at række ud. Jeg svarer dig personligt og med ro.

Ring 21 16 56 10 eller skriv ved at klikke dig her

Vi har mere end 15 års erfaring indenfor stresscoaching, identificering, håndtering og forebyggelse af psykosociale forholde herunder stress. 

Priser: 

Stresscoaching:

Stresscoaching – enkelt samtale
(60 min varighed)
(Anbefales blandt andet, når du ønsker at forebygge stress)

Pris: 700 kr.

Stresscoaching – forløb

1 gratis afklaringssamtale á 15 minutter
7 samtaler á 60 minutter
1 opfølgningssamtale á 60 minutter

Pris: 4.800 kr.

Klippekort

5 samtaler á 60 minutter

Pris: 3.200 kr.

Er du ledig, studerende eller økonomisk udfordret, så finder vi en løsning.

Pårørende til stressramte

Pris pr. samtale 700,00 kr. 
( samtalerne foregår online) 

Det kan være svært, at se en pårørende være ramt af stress. Hvordan du kan være en støttende søjle og hjælpe en pårørende bedst muligt. 

Vi udbyder derfor samtaler og vejledning til, hvordan du navigere som pårørende. Uanset om du er leder, kollega, ven, ægtefælle eller andet til en du kender som er stressramt. 

Vigtig information

Har du brug for ekstra samtaler?

  • Vores erfaring viser, at har du svær stress og har været sygemeldt længe, vil det være nødvendigt med et længerevarende forløb.

Kontakt din læge: 

  • Kontakt altid din læge, før du starter et forløb, for at sikre at der ikke er fysiske sygdomme der overses og som kan ligne alvorlig stress.

Har du spørgsmål?

  • Spørg os altid, hvis du er i tvivl om noget og kontakt os her


    Pas på dig selv♥

Genkender du nogle af disse symptomer?

Har vi ikke balance mellem krav og de ressourcer vi har, vil vi opleve, at vi mistrives, kommer ud af balance og kroppen sender nogle signaler om, at noget ikke fungere. Signalerne kan være både fysisk, psykisk og adfærdsmæssigt. Det er individuelt, hvad årsagen til vores stressfølelse er og hvornår vi føler den. 

De fysiske tegn
  • Hjertebanken
  • Svedeture
  • Indre uro
  • Mavesmerter
  • Appetitløshed
  • Appetitøgning
  • Forværring af kronisk sygdom som f.eks. psoriasis og sukkersyge
De psykiske tegn
  • Ulyst
  • Træthed
  • Hukommelsesbesvær
  • Koncentrationsbesvær
  • Rastløshed
  • Nedsat humør
De adfærdsmæssige tegn
  • Søvnproblemer
  • Mangel på engagement
  • Aggressivitet
  • Irritabilitet
  • Ubeslutsomhed
  • Øget forbrug af stimulanser som kaffe, cigaretter og alkohol
  • Øget sygefravær

All rights reserved VOPPL 2018®

Vi sender med
og

Let’s VOPPL

Oversigt

Kontakt os

Center for Trivsel & Arbejdsglæde
Greve Strandvej 9
2670 Greve Strand

CVR: 34 97 19 86
Tlf.: +45 31 31 60 19
Mail: info@voppl.dk
DIBS - Payments made easy

Har du spørgsmål?

så kontakt os på 3131 6019, eller info@voppl.dk

Rigtig god dag.

Undgå at se denne boks igen