Når du skaber balance mellem fritidsliv og læring, forebygger du stress og dårlig trivsel.

Balancen etableres, når du fokuserer på de ting, der henholdsvis fratager og giver dig energi. En sådan proces kan ikke altid løses alene, men er nogle gange nødt til at blive løst i fællesskab med familie eller med arbejdspladsen. 

Først når vi bliver bevidste om, hvad vi skal gøre for at få balance i hverdagen, kan vi handle på det. Miniguiden er tænkt som et forebyggelsesværktøj, som skal sættes ind, før der kommer ubalance mellem fritidslivet og læringen.